칡은 적당히 촉촉하고 깊은 토양에서 자라는 다년생 식물입니다. 이 칡즙으로 만든 제품을 칡즙이라고 합니다.
칡은 여성호르몬이 많이 함유되어 있어 여성에게 좋은 것으로 알려져 있습니다. 또한 칡즙은 숙취해소 효과가 강해 술을 마신 후 숙취해소를 위해 마신다.
나아가 칡즙의 다양한 효능에 대해 알아봅시다.
칡즙 효능
1. 칡즙의 효능 갱년기 증상 완화
칡즙의 효능은 갱년기 증상을 완화시켜줍니다. 칡즙은 여성호르몬인 에스트로겐이 풍부합니다.
칡즙에는 에스트로겐 함량으로 유명한 석류보다 에스트로겐이 600배나 많아 갱년기 증상과 생리통 완화에 효과적이다.
특히 칡의 대표적인 성분인 이소플라본은 에스트로겐과 같은 역할을 하여 여성의 갱년기 증상 완화에 도움을 줍니다.
2. 칡즙의 숙취해소 효능
칡즙의 대표적인 효능 중 하나죠? 칡은 숙취의 원인인 알데하이드를 분해하고 알코올 중독을 완화시키므로 과음 전후에 마시면 숙취해소에 도움이 된다.
칡에 함유된 카테킨은 지방간 및 간부전 예방에 효과가 있어 간기능 개선에 큰 도움이 됩니다.
또한 칡뿌리에는 푸에라린이라는 이소플라본이 함유되어 있어 알코올 해독에 도움을 주어 숙취해소에 좋습니다.
칡즙의 효능 때문에 칡 성분은 시중에서 판매되는 숙취해소제에도 포함되어 있습니다. 칡즙은 간부전과 지방간 예방에 효과가 있어 술을 자주 마시는 사람에게 매우 효과적인 식품이다.
3. 칡즙의 심장병 예방 효능
칡즙은 엔도텔린의 활동을 억제하는 효과가 있습니다.
엔도셀린은 혈관을 좁히는 물질입니다. 이 엔도텔린에 의해 혈관이 좁아지면 수축이 심장이나 관상동맥의 혈관에 영향을 미치며 동맥경화, 심근경색 등의 심혈관계 질환이 발생할 수 있다.
칡에 함유된 폴리페놀 성분은 엔도텔린의 활성을 억제하고 발생을 방지하는 효과가 있습니다.
칡 뿌리에는 푸에라린이라는 이소플라본이 들어 있는데, 이 성분은 콩에서도 발견됩니다.
대표적으로 유방암, 전립선암, 자궁내막암, 대장암, 골다공증 및 각종 심혈관질환 예방에 효과가 있다고 합니다.
이소플라본은 콜레스테롤 수치를 조절해 혈류를 원활하게 하고 사포닌은 혈류 개선에 도움을 주어 심혈관 질환, 고혈압, 심장병을 예방하는 것으로 알려져 있다.
4. 칡즙 효능 피부건강
Kudzu에는 알칼리성이 있습니다. 그래서 칡즙을 섭취하면 몸에 중화 작용이 있어 피부 건강에 도움이 된다.
또한 각종 미네랄과 비타민C, 탄수화물이 풍부하여 피부질환 개선에 도움을 주어 피부건강에 좋습니다. 나. 노화를 방지한다.
피로로 인한 무기력증을 해소하고 몸의 활력을 회복시켜줍니다. 칡즙에는 폴리페놀이 함유되어 있어 중금속 제거에 효과적이라고 합니다.
5. 뼈 건강을 촉진하는 칡즙
폐경 후 에스트로겐이 감소하고 뼈의 칼슘이 점차 소실되어 골다공증의 위험이 크게 증가합니다.
칡에 함유된 에스트로겐은 칼슘의 과도한 용해를 막는 기능이 있습니다.
칡의 이소플라본은 용존 칼슘의 양을 조절하는 에스트로겐과 같은 역할을 하기 때문에 골다공증 예방에 좋습니다.
칡즙은 갱년기 증상에 도움이 되지만 갱년기로 인해 생길 수 있는 골다공증 예방에도 탁월한 효과가 있다.
칡 뿌리에서 발견되는 소화 성분이 칼슘 흡수를 돕기 때문입니다. 따라서 칼슘이 풍부한 음식과 칡즙을 함께 섭취하면 뼈를 튼튼하게 할 수 있다.
칡즙 부작용
칡즙을 섭취하면 올 수 있는 부작용이 있을 수 있다고 합니다. 몇 가지를 알아봅시다.
칡즙에는 다양한 맛의 여성 호르몬 에스트로겐이 들어 있습니다. 따라서 여성호르몬제나 에스트로겐을 복용 중인 경우에는 의사와 상담 후 복용하는 것이 좋습니다.
칡즙과 유사한 부작용으로 자궁근종이나 유방섬유선종과 같은 혹이 있는 경우에는 에스트로겐 함량이 높은 칡즙 섭취를 피하는 것이 좋습니다. 이것은 에스트로겐이 더 많은 종양을 자라게 하는 역할을 하기 때문입니다.
칡즙을 한번에 너무 많이 섭취하면 간을 손상시킬 수 있으므로 하루에 3잔 이상 섭취하지 않는 것이 좋습니다.
칡즙은 성질이 차갑습니다. 그래서 몸이 찬 사람이 장기간 복용하면 복통, 설사 등의 부작용이 나타날 수 있다. 그러니 조심해.
칡즙의 효능과 부작용에 대해 자세히 알아보세요. 많은 도움이 되었기를 바랍니다.
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